Pão de Milho

Oláaa meus amigos saudáveis!

Tudo bem com vocês? Acredito que sim =)

Hoje eu trouxe uma receita apaixonante (pelo menos eu fiquei derretida) pra vocês! Essa receita copiei da queria Teresa Pinto que vive em Portugal.

É um pão de milho, sem glúten, super leve, rico em fibras e proteínas, e de baixo índice glicêmico. Gente, além de ser super gostoso!

É feito no microondas, tornando-o super prático e rápido. Fica com uma textura firme, e confere um impressionante poder de saciedade.

Enfim, agora vamos à prática =)

Bolo de Abóbora com Coco

Olá, pessoal!

Aqui vai uma receita super saborosa pra vocês e de algo que todos gostam: bolo! kkk..

Me surpreendi com o gostinho e maciez desse bolo que fiz.

Usei meus ingredientes, mas você pode adáptá-lo com os seus. Ok?

VAMOS LÁ!

Tapioca: como fazer.

Oláaa pessoal, tudo bem?

Hoje vim aqui postar uma receita voltada às pessoas que amam uma tapioca e não sabem fazer, ou sabem, mas sofrem com a ausência da opção de comprar a goma pronta.

Têm chegado até mim várias dúvidas sobre como fazer a tapioca.

Na minha região, Nordeste, é facílimo e super comum encontrar a goma hidratada da tapioca, onde só basta peneirar, colocar na frigideira teflon, e pronto!

Porém, há locais onde não se encontra a goma pronta, no caso de países onde não possuem essa culinária mais típica brasileira, como no caso do continente Europeu (e redondezas) e norte-americano, ou outros.

Eu, como estou morando temporariamente em Portugal, aprendi com uma amiga, uma maneira de fazer tapioca hidratando o polvilho doce, facilmente encontrado em lojas de produtos brasileiros ou redes de supermercados maiores.

VAMOS LÁ?

Carboidratos simples X Carboidratos COMPLEXOS: saiba porque você deve substituí-los na sua alimentação.

Oláaa pessoal, tudo bem com vocês?

Hoje venho fazer uma publicação que, embora já seja um assunto comum ao ser abordado na alimentação saudável, ainda é alvo de muitas dúvidas e desconhecimentos!

Venho falar a vocês a importância das massas INTEGRAIS!

Quem não gosta de um pãozinho branco quentinho e uma manteiguinha? hummmm!! Pare mesmo ótimo!

Mas, que pena que só parece!

Mas, porque, então?

Vou explicá-los agora as diferenças e vocês entenderão o porque que vale a pena trocar todas as massas brancas da sua vida pelo uso das integrais.

Vamos lá?

Benefícios do CHÁ VERDE

Olá pessoal.

Hoje vim lhes falar sobre essa maravilha que é o CHÁ VERDE (Camellia Sinensis)!

Muito conhecido, principalmente por aqueles que desejam consumir um aliado à redução de peso, o chá verde possui uma diversidade de funções benéficas ao nosso organismo, entre as principais: redução de peso, desintoxicação orgânica, antioxidante, entre outros.

Porém, além de uma vista rápida, vou lhe dar uma matéria mais completa sobre os benefícios do chá verde.

Vamos lá?

Mingau Prestígio

Oláaaa pessoal, tudo bem?

Já babaram na foto como eu? Nossa, nem me digam nada, pois, além de linda, é super gostoso o que está nela!

Hoje para o café da manhã eu acordei com vontade de comer justamente isso! Mingau de chocolate! (claro que chocolate, não!)

Ficou tão perfeito que vim compartilhá-lo com vocês =)

Vale salientar que ele pode ser mais incrementado, ok?

Vamos lá!

Picolinato de Cromo

Oi gente!

Hoje trago pra vocês uma dica super legal!

Esse suplemento da foto acima chama-se PICOLINATO DE CROMO.

Comecei a fazer seu uso recentemente e quis vir compartilhar com vocês sobre ele.